おはようございます。

一般社団法人色彩心理カウンセリング協会認定
色彩心理カウンセラー１級の大谷知子です。
⇒プロフィールはこちら

新緑がまぶしくて、風がふんわり心地いい5月がやってきましたね。
自然がやさしく寄り添ってくれるこの季節は、
なんだか心も体もふわっと軽くなっていく気がします。

そんな今だからこそ、心をほぐしてくれる北欧の暮らしの知恵
「ヒュッゲ」 を取り入れて、自分をちょっぴりいたわる時間を持ってみませんか？
色彩がもたらす心理的な効果と、心温まるヒュッゲな時間を楽しむ方法をご紹介します。

🌿 5月の色彩がもたらす心の変化
5月は、一年の中でも色の移り変わりが豊かな季節。
私たちは知らず知らずのうちに、その色の影響を受けています。
それぞれの色が心にもたらす効果を知ることで、より穏やかな気持ちで過ごせるでしょう。

新緑のグリーン
若葉の芽吹きは、まさに“生命力”そのもの。
緑は、色彩心理では「調和・安心・癒し」の象徴。
自然のグリーンに包まれることで、心が落ち着き、バランスが整っていきます。

空のブルー
澄んだ青空に心をゆだねると、頭の中のざわめきが静かになっていくのを感じませんか？
ブルーは「冷静・信頼・自分軸」を育ててくれる色です。

光や花のイエロー
5月の陽ざしのように、やわらかくも明るい黄色は「希望・前向きさ・好奇心」
を引き出す力を持っています。
少し気持ちが沈みがちな時は、黄色い小物やお花が心をそっと照らしてくれます。

💐ヒュッゲとは？
「ヒュッゲ（Hygge）」は、デンマーク語で「心地よい時間」や「温かな空間」を意味します。
特別なことをしなくても、自分や大切な人と過ごす日常の中に幸せを見つけることが大切です。
5月の自然や色のやさしさは、まさにヒュッゲな時間を後押ししてくれる存在です。

🌈色彩心理×ヒュッゲの取り入れ方
①自然な緑に囲まれる
天気の良い日は、緑の多い所へ散歩してみましょう。
お家で観葉植物を置き、緑茶やハーブティーを楽しむことで、色と香りでリラックス効果が高まります。②空の開放感
晴れた日には空を見上げてみましょう。
壁に空や雲の写真、風景画を飾ると、澄んだ空気と自然の広がりが心にすっと入り込み、
まるで深呼吸をするように気持ちが落ち着いていきます。③笑顔のひとときを演出
光が差し込むのを感じながら、黄色いお花を飾ったり、レモンケーキやバナナなどの黄色い食べ物を食べて、
食事時間も楽しみましょう。

🌿まとめ 〜色と心でつくる、心地よい5月〜
5月は、自然と心がつながりやすい季節。
色彩がもたらす心の変化に耳を傾け、ヒュッゲな時間を意識的に楽しむことで、
毎日がぐっと優しく豊かになります。
大きなことをしなくても大丈夫。
風に揺れる葉の音に耳を澄ませて、お茶を一杯ゆっくり飲んでみる。
そんな一瞬一瞬が、きっとあなたの心をほぐし、育んでくれます♪

先日、奈良の平城宮跡へ行ってきました。
静かで落ち着きました✨あなたにとって、あたたかくやさしい5月になりますように。

4月の「色彩心理とヒュッゲの楽しみ方」はコチラ↓↓
https://ameblo.jp/chiko6809/entry-12891756556.html

それぞれの色のキーワードはコチラ↓を参考にしてみてください☆
http://shikisaishinri.jp/wp3/shikisaishinri/9color/

☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。☆.。:*・★.。:*・☆.。

■登録していただき、お友達になってくださいね。
公式LINE@のURL： こちらから
公式LINE@のID： @shikisaishinri
■YouTubeチャンネル「イロ×ユメ×ココロチャンネル」はこちら から
チャンネル登録ヨロシクお願いします！
■協会インターネットラジオは こちら からどうぞ。
■色彩心理カウンセリングとは？ こちら からどうぞ。
■最新のイベント・セミナーは こちら からどうぞ。
■講座の案内は こちら からどうぞ。
■洞渕美佐緒の願いを叶える「夢実現プロジェクト」はこちらから

☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡☆.｡:*･★.｡:*☆.｡☆.｡:*☆