おはようございます。
一般社団法人色彩心理カウンセリング協会愛知認定校代表
色彩心理インストラクター(CPCA)の鈴木裕子です。
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7月になると、青い空、まぶしい太陽、鮮やかな風と緑、
そして夏の花々が私たちの目を楽しませてくれます。

季節が変わると、自然の景色だけでなく、
私たちの心や身体にもさまざまな変化が訪れます。

「なんだか気持ちが落ち着かない」
「暑さで疲れやすい」
「やる気が出る日もあれば、ぐったりしてしまう日もある」
そんな経験はありませんか？

実は、私たちは無意識のうちに
「色」からさまざまな影響を受けています。

もちろん、色だけで気分や体調が決まるわけではありませんが、
暮らしの中で色を意識することで、
気分転換や心地よい生活空間を作るきっかけになることがあります。

今回は、7月におすすめの色彩心理と、
夏を心地よく過ごすための色の取り入れ方をご紹介します。

7月のテーマは「開放・成長・エネルギー」
7月は自然のエネルギーを強く感じる季節です。
空は高く青く広がり、木々は力強く葉を茂らせ、
ひまわりや朝顔など、夏を代表する花々が美しく強く咲き始めます。
長い日照時間は活動的な気持ちを後押しし、
旅行やイベント、レジャーなど、人との交流も増える時期です。

その一方で、高温多湿な環境は体力を消耗しやすく、
熱中症や睡眠不足、夏バテなどによって
心身のバランスを崩しやすい季節でもあります。
だからこそ7月は、
「元気をくれる色」と「心を落ち着かせる色」の
両方を上手に取り入れることがポイントです。

スカイブルー｜心をリセットし、爽やかな気持ちへ
夏の空を思わせるスカイブルーは、開放感や清涼感を感じさせる色です。
暑さでイライラしたり、頭で考えることがいっぱいになったりした時に、
この色を見ると気持ちが切り替えやすくなると感じる人もいます。
洋服やハンカチ、マグカップ、スマートフォンの待ち受け画面など、
身近なものに取り入れるだけでも夏らしさを感じられるでしょう。

ターコイズ｜新しいことを応援してくれる色
海を思わせるターコイズは、自由や創造性をイメージさせる色です。
「新しいことに挑戦したい」「何かを始めたい」「自分らしく過ごしたい」
そんな雄大な気持ちを感じやすい色です。

サンシャインイエロー｜笑顔と前向きな気持ちをサポート
太陽のように明るい黄色は、見ているだけで元気をもらえる色です。
朝の目覚めがすっきりしない日や、気分が沈みがちな時には、
黄色い花を飾ったり、小物を取り入れたりすることで、
部屋全体が明るい印象になります。
食卓に黄色いフルーツを添えるのも、夏らしい彩りを楽しむ方法の一つです。

リーフグリーン｜疲れた心をやさしく癒す緑は自然を象徴する色
森林や公園に行くとホッとするのは、景色だけでなく、
緑という色そのものにも安心感を覚える人が多いからかもしれません。
仕事や家事、育児、介護など、毎日忙しく過ごしている方ほど、
緑に触れる時間を意識してみてください。観葉植物を飾るだけでも、
部屋の雰囲気はぐっと落ち着きます。

コーラルピンク｜優しさと思いやりを育む色
コーラルピンクは、温かさや安心感を与える柔らかな色です。
人とのつながりを大切にしたい時や、
家族や友人との時間を穏やかに過ごしたい時におすすめです。

ネイビーブルー｜落ち着きと信頼感を与える色
ネイビーは、大人らしさや誠実さを感じさせる色です。
暑さで集中力が落ちやすい時でも、
落ち着いて物事を進めたい場面では心強い存在になります。
仕事着やバッグ、文房具などに取り入れることで、
気持ちを切り替えるきっかけにもなるでしょう。

色彩心理というと難しく感じるかもしれませんが、
暮らしの中で気軽に楽しめます。

例えば…
・夏らしいブルーの洋服を着る
・黄色い花を飾る
・グリーンの観葉植物を置く
・お気に入りのピンクのハンカチを持つ
・ネイビーのノートで気持ちを整理する
など…

小さな工夫で、毎日の気分は少しずつ変わっていきます。
大切なのは、
「今日はこの色が気になる」と感じるご自身の感覚を大切にすることです。

7月は、自然のエネルギーがあふれる一方で、
暑さによる疲れも感じやすい季節です。
だからこそ、色の力を借りながら、
自分自身の心と身体をいたわる時間を大切にしてみませんか。

スカイブルーで気持ちをリフレッシュし、
ターコイズで新しい一歩を踏み出す勇気をもらう。
サンシャインイエローで前向きな気持ちを育み、
リーフグリーンで心を休ませる。
そして、コーラルピンクで優しさを感じ、
ネイビーブルーで落ち着きを取り戻す。

色には「この色を選べば必ずこうなる」という決まりはありません。
その日の気分や季節に合わせて色を楽しむことは、
自分自身と向き合うきっかけになります。

7月は一年の折り返しでもあります。
ぜひ一年の後半は、お気に入りの色を暮らしに取り入れながら、
心も身体も健やかに、そして自分らしく夏を楽しんでみてください。

毎日が少しでも心地よく、笑顔あふれる夏になりますように。

それぞれの色のキーワードはコチラ↓を参考にしてみてください☆
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