おはようございます。
一般社団法人色彩心理カウンセリング協会愛知認定校代表
色彩心理インストラクター(CPCA)の鈴木裕子です。
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『ストレスと色彩心理 ～5つの力とリスクマネジメント～』
先日、愛知校で勉強会を開催しました。
今回のテーマは、
「ストレスと色彩心理 ～5つの力とリスクマネジメント～」です。
仕事や人間関係、環境の変化など、
私たちの毎日の中には、さまざまなストレスがあります。

「できればストレスをなくしたい」と思うこともありますよね。
でも、ストレスはすべてが悪いものとは限りません。
適度な緊張感が集中力を高めたり、
「やってみよう」と行動するきっかけになったりすることもあります。

大切なのは、ストレスをすべてなくそうとすることではなく、
今の自分の状態に気づき、必要に応じて整えていくことなのかもしれません。

〈ストレスと色彩心理を考える〉
私たちは、日常の中でたくさんの色に囲まれて暮らしています。
洋服やバッグ、インテリア、街の景色、自然の色。
そして不思議なことに、同じ人でも、
その日の気分によって「なんとなく選びたい色」が変わることがあります。

もちろん、「この色を選んだからストレスがある」と、
色だけで心の状態を判断することはできません。
けれど、「今日、なぜこの色に惹かれるんだろう？」と、自分に問いかけてみる。
そんな小さなきっかけが、自分自身の状態に気づく入口になることがあります。

色彩心理は、色から答えを決めつけるものではなく、
自分の心に目を向けるきっかけのひとつでもあるのです。

〈今回の「5つの力」は、参加された方だけの学び〉
今回の勉強会では、ストレスと向き合うための
「5つの力」について学びました。
ただし、今回学んだ具体的な内容については、ここでは詳しくお伝えしません。
なぜなら、それは今回参加してくださった皆さんが、
実際にその場で学び、考え、感じたからこそ得られた学びだからです。

講師の話を聞くだけではなく、
「自分だったらどうだろう？」と考えたり、参加者同士で意見を交わしたり。
同じテーマでも、一人ひとり感じ方や捉え方が違います。
だからこそ、勉強会という場には、聴くだけでは得られない学びがあります。

今回の「5つの力」も、ぜひ参加された皆さんの中で
大切に育てていただけたらと思います。

〈「リスクマネジメント」を自分自身にも〉
今回のもうひとつのキーワードが、リスクマネジメントです。
リスクマネジメントというと、
仕事や組織の中で使われる言葉というイメージがあるかもしれません。

でも、自分自身の毎日にも必要な考え方ではないでしょうか。
「最近、少し疲れているかも」
「頑張りすぎていないかな」
「少し休んだほうがいいかもしれない」
そんな小さな変化に気づくことも、自分を守るための大切な一歩です。

休むこと、誰かに相談すること、環境を見直すこと、頑張り方を変えること。
これらも、自分自身を守るための大切な選択です。
頑張ることだけが大切なのではなく、
頑張りすぎないことも、自分を守るための大切な力。
今回の学びを通して、そんなことも改めて考える時間になりました。

〈勉強会だからこそ生まれる気づき〉
勉強会の良さは、知識を得ることだけではありません。
参加された方のお話を聞くことで、
「そんな捉え方もあるんだ」
「自分とは違う視点だな」
と、新しい気づきが生まれます。

色彩心理を学んでいると、同じ色を見ても、
人によって感じることや思い浮かべることが違うことに気づかされます。
だからこそ、誰かの感じ方を知ることは、
色についてだけではなく、人を理解すること、
自分を理解することにもつながっていきます。

〈色が教えてくれること〉
色は、私たちに答えを教えてくれるものではありません。
でも、ふと立ち止まって、自分に問いかけるきっかけを与えてくれます。
「今日は、なぜこの色を選びたいんだろう？」
「この色を見ると、どうして落ち着くんだろう？」
「最近、同じ色が気になるのはなぜだろう？」
そんな問いかけの中に、自分でも気づいていなかった気持ちや、
小さな変化が見えてくることがあります。
色は、言葉になる前の心に気づくための、
ひとつの入口なのかもしれません。
〈色彩心理を学ぶということ〉
色彩心理を学ぶことは、
単に「この色にはこんな意味があります」と覚えることではありません。
色を通して、自分は今、何を感じているのか。
人によって感じ方が違うのはなぜなのか。
自分の心の変化に、どう気づいていくのか。
そんなことを考えることでもあります。
今回の勉強会も、知識を得るだけではなく、
自分自身や周りの人について考える時間になったのではないでしょうか。

〈これからも学びの場を大切に〉
これからも色彩心理について楽しく、
そして深く学べる機会を大切にしていきたいと思っています。
今回ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

学んだことを、ぜひこれからの日常の中でも思い出してみてください。
そして、まずは今日、自分に問いかけてみませんか？
「私は今、どんな色に惹かれているんだろう？」
その色を選びたくなる気持ちの中に、
今の自分からの小さなメッセージが隠れているかもしれません。

色を学ぶことは、心を学ぶこと。
色彩心理を通して、
自分の心に少しだけ目を向ける時間を、ぜひ楽しんでみてください。

それぞれの色のキーワードはコチラ↓を参考にしてみてください☆
http://shikisaishinri.jp/wp3/shikisaishinri/9color/

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