心地よい眠りの色☆

おはようございます。
一般社団法人色彩心理カウンセリング協会認定
色彩心理カウンセラー1級の森真理です🍀🍀
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3月になり、少しずつ春の気配を感じるようになりました。
お天気が良いとのんびり散歩したくなりますが、
今年はスギ花粉が大量に飛散しているとか。
マスクに眼鏡に帽子…といった重装備でのお散歩は
あまりリラックスできないです💦

リラックスと言えば、
最近、日々の気温の変化が大きいからか、
少し自律神経が乱れているように感じます。

眠りが浅いのか、よく夢を見るのです。
私が見る夢は、少し不思議で面白い夢が多いので、
寝覚めが悪い、ということはないものの、
やはり日中に眠くなってしまったり、
疲れが取れていないように感じます。

そんな今、私が気になるのは
「ラベンダー」ラベンダーはアロマでもリラックス効果があると言われていますが、
色にももちろんリラックスの効果があります。

ラベンダーはレッドとブルーを混ぜたパープルに、
ホワイトを混ぜた色。

レッドは交感神経を、
ブルーは副交感神経を優位にする効果があります。
そのバランスを上手く取ってくれるのがパープル
そして浄化やリセットといったキーワードがあるホワイトを混ぜたラベンダーは
少し副交感神経が優位になる色。

つまり、質の良い睡眠をとるためにピッタリの色と言えるのです。
しばらくはラベンダーを意識しながら、ゆっくりと夜を過ごしたいと思います。

それぞれの色のキーワードはコチラ↓を参考にしてみてください☆
http://shikisaishinri.jp/wp3/shikisaishinri/9color/

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