おはようございます。
一般社団法人色彩心理カウンセリング協会愛知認定校代表
色彩心理インストラクター(CPCA)の鈴木裕子です。
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『人間関係と色彩心理』
～心のサインを色から読み解く～

新しい年を迎えたと思ったら、
あっという間に1か月が経ち、もう2月ですね。
時が過ぎるのは本当に早いですね。

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。
変わらない1か月だった方もいることでしょう。
また、年明けから新しい環境で過ごされている方もいると思います。

そんなこの1ヶ月、社会や世の中の動きの速さに、
知らず知らずのうちに心が少し疲れてしまった…
そんな方はいませんか？
特に、人との関わりの中で感じる小さなストレスは、
積み重なると大きな負担になることもあると思います。

たとえば、
・話題が自分じゃないと落ち着かない
・会話を自分の話に持っていくことが多い
・「すごいね」「さすがだね」と言われないと、どこか不安になる

こうした行動に、心当たりのある方や、
身近に思い浮かぶ方はいませんか？
私たちはつい
「マウントを取っている」
「自己主張が強い人」
と感じてしまいがちですが、
色彩心理の視点から見ると、
そこには『心の状態』がやさしく表れていることがあります。

色が映し出す、心の傾向、例えば…
【赤】
赤は、行動力やエネルギー、自己表現を象徴する色です。
・目立ちたい。
・主役でいたい。
・負けたくない。など…
といった気持ちが強まっている時、
赤の要素が前に出やすくなります。
色彩心理でいうと、色が強く出ているときと言えるでしょう。
一見、自信に満ちているように見えても、
実は「失敗したくない」「評価を失うのが怖い」
という不安を抱えている場合も少なくありません。
色の気持ちは表裏一体ですね。

【黄】
黄は、喜びや好奇心、コミュニケーションを表す色です。
・認められたい。
・評価されたい。
・注目されたい。など…
という思いが強い時、黄色の傾向が目立つことがあります。
これは、承認欲求が満たされにくい状態のサインでもあり、
「誰かとつながっていたい」「自分の存在を感じてほしい」という、
とても自然な心の動きでもあります。
誰でも思うことのある色の気持ちですね。

【紫】
紫は、感受性や理想、内面の深さと関係の深い色です。
・人と比べてしまう。
・優劣をつけてしまう。
・プライドが高く見える。など…
こうした傾向の背景には、
実はとても繊細で傷つきやすい心が隠れていることも多いようです。
自分を守るために、無意識のうちに“強く見せよう”としている場合もあります。
色でいう防衛機制といえますね。

このような場合、いわゆる「マウント」を取る行動の奥には、
「私はここにいても大丈夫だろうか」
「私は価値のある存在だと認めてもらえているだろうか」
という、不安や願いが静かに存在している可能性が少なくありません。

そんな時こそ
【自分の心を守るための色のヒント】
相手の背景を理解できたとしても、
毎回気持ちが揺さぶられてしまうと、心は疲れてしまいます。
そんな時に意識したいのが、
心のバランスを整えてくれる色の力です。

「青」：冷静さ・思考の整理・客観性
「緑」：安心感・調和・受容
青は、感情の高ぶりを鎮め、
物事の距離を取って見つめる冷静さを与えてくれる色です。
緑は、心をゆるめ、
「ありのままで大丈夫」と感じさせてくれる安心の色でもあります。

心がザワつく時、考えがまとまらない時、空を見上げて青を感じる。
自然の緑に目を向ける。
それだけでも、呼吸が深くなり、気持ちが少し整ってくるのを感じられるかもしれません。

色は、言葉よりも静かに、けれど確かに、私たちの心に働きかけてくれます。
人を変えようと頑張る前に、まずは自分の心を守ること。
そして、自分自身を信じ自分の状況を知ること。
そこから始まり、他者との人間関係を穏やかに保つための大切な一歩だと思います。
自分を守ったり、自分を知ったり、客観的に見ることが出来るのが、
色のある生活だと私は思います。

皆さんも、色のある生活を楽しみ、
心の動きや心の穏やかさを色で表現してみてくださいね。

それぞれの色のキーワードはコチラ↓を参考にしてみてください☆
http://shikisaishinri.jp/wp3/shikisaishinri/9color/

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