おはようございます。

一般社団法人色彩心理カウンセリング協会認定
色彩心理カウンセラー1級のジョーこと上代（じょうだい）貴子です。

今日はお盆の中日ですね。

暑い中お墓参りに出かけたり
親戚が大勢集まったり…

いつもと違う生活をして
どっと疲れが出る頃かもしれません。

そんな時こそ
彩り豊かな食事を摂るようにしたいものです。

赤・黄・緑。
摂ってるよ～！というあなた。

それに加えて忘れたくないのが
白と黒。

日本人にはなくてはならない色です。

白はごはんや豆腐など…
黒はのり、昆布、黒ゴマ、ひじき、わかめなど…

「類似した色彩の食べ物は、体にとってやはり類似した効き目がある」
S.J.オスレー

と言われています。

黒の色彩心理の代表的なもののひとつ
「強さ」

黒の食べ物も滋養が高く
身体を強く丈夫にしてくれる効果があります。

私も特に最近は夏バテ防止の為にも
黒の食べ物を積極的に取り入れています。

お陰で今のところ元気です(^^)/

色でできる食生活のバランス。
難しい勉強をする必要もないのでお薦めです！

他にも
紫や茶色なども取り入れて
彩り豊かな食事で夏バテを防ぎましょう！

色の効果や影響は下記をご覧くださいませ↓
http://shikisaishinri.jp/wp3/shikisaishinri/9color/

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