おはようございます。

一般社団法人色彩心理カウンセリング協会認定
色彩心理カウンセラー1級のジョーこと上代（じょうだい）貴子です。

季節の変わり目は
体調管理が難しいですね。

元気に過ごされていますか？

私は週に一回のホットヨガで
心身共にストレスを発散するようにしています。

先日受けたレッスンのはじめに
インストラクターさんがこのように仰いました。

「今あなたの身体はどんな色を感じますか？」

身体の状態を色で感じる。

色彩心理カウンセラーの血が騒ぎました(笑)

ちなみにその時の私は
「オレンジ」を感じました。

オレンジは身体の中では腸と関係が深い色。
ストレスを減らしてくれるセロトニンは
この腸と脳で作られているといわれています。

腸を刺激してストレス発散！
一週間の疲れを取りたかったのです。

ストレスのない生活を送るというのは難しいので
いかにストレスをうまく発散するかが大事。

オレンジを感じながらヨガを楽しみました。

そして…

レッスンの最後にもインストラクターさんから
「今のあなたの身体の色はどうですか？
レッスン前と同じですか？
それとも変わりましたか？」
という質問が。

私はその時パッと浮かんだのが
「緑」でした。

緑のキーワードは「リラックス」「バランス」。

オレンジを感じながら身体を動かしたおかげでバランスが整い
心身共にリラックス出来たのでしょう。

色で感じるって楽しいですね！
とても分かりやすかったです。

あなたは今どんな色を感じますか？

色を通じて今のあなたの心や身体の状態を感じてみてくださいね。

色のイメージ・効果・影響については
下記をご覧くださいませ。
http://shikisaishinri.jp/wp3/shikisaishinri/9color/

より詳しくセルフカウンセリングも出来るようになる
色彩心理カウンセラー3級認定講座の日程は下記の通りです。
http://shikisaishinri.jp/wp3/course/counselor-3/

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