藤の花に心惹かれたのは？

おはようございます。

一般社団法人色彩心理カウンセリング協会認定
色彩心理カウンセラー1級のジョーこと上代（じょうだい）貴子です。

ステイホーム週間です。

みなさんいかがお過ごしですか？

こんな時こそ身近に色を感じて
彩り豊かに過ごしたいですね。

私が最近心惹かれたのはこの色です↓

近所の藤の花。

あなたはこの藤の花を見てどんな気分になりますか～？

私はとても落ち着きます。

品格のある色「藤色」。

その昔、清少納言も『枕草子』の中で
色あひ深く咲く藤の花を「めでたきもの」と表現しているほど
愛されている色です。

藤色やラベンダーなどの「薄紫色」は
リラックス出来て安眠効果もあるといわれています。

もちろん青も気持ちを落ち着かせる色ですが、
体温を下げる効果があります。
下げ過ぎは睡眠にはよくありません。
一滴ほどの赤も混ぜて、ほかほかすることも必要ですよね。

そして…
刺激を極力避けたうす～いトーンというのも大切です。

それら全てを満たしているのが「薄紫色」。

寝具に取り入れられると良いですが、
私はラベンダーのアロマを目元タオルに垂らして寝ています。

ラベンダーの薄紫色を感じて眠るのです。

私は仕事柄、睡眠時間が不規則なので
いかに質のよい睡眠を取ることが出来るかが重要課題。

それに加えてコロナなどの不安も尽きないので
ますます「薄紫色」の需要が高まっています。

たくさんの色に溢れた春の花の中で
とりわけ藤の花の色に心惹かれたのは
今の状況が大きく影響していたのかもしれません。

おかげ様で今のところしっかり眠って
健康を保っています。

よい睡眠は免疫力を高める為にも欠かせませんよね。

あなたもぜひ色をうまく使って
質のよい睡眠を心がけてくださいね。

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