とっておき「元気になる方法」!!

こんにちは。
一般社団法人色彩心理カウンセリング協会
事務局の美山加代子です。

昨日は、関西はよく降りました。
今朝は、涼しい朝です。
週の半ばになると、そして雨ともなると
なんとなくだるい、しんどいって
感じるときがありませんか?

そんな時の私の、とっておき「元気になる方法」をお伝えいたします。
まず体から、昨年作った梅酢ジュースをいただきます。
炭酸でなく、そのまま薄めてゆっくり飲みます。
すっきりして、クエン酸が体を癒してくれるんです。

そして、気持ちを上げる!では
通勤時は 自分の好きなもの、好きなことをイメージします。
好きなひとと、行きたいところに 旅行に行ってる自分。
そのときの笑顔や気持ちまで。
そうです、妄想の世界です。(笑)
それでも気持ちがウキウキしてくるんですよ。
着いたら「いつか行ける!」と思って、微笑んで電車をおります。

最後に、好きなカラーを持つ。見る。そばに置く。
少し緩めに「今日もがんばろ~」っと、自分に言います。
ここがポイント!帰りには、
「今日もよくやったわ!わたし」と自分をほめます。
ちょっと、恥ずかしいですが誰にも聞こえませんから。

ピンクの効果と影響
血行を良くし、女性ホルモンの分泌を促しバランスも整える。
緊張を和らげ、優しい気持ちを引き出す効果がある。 など

良かったら、お試し下さいね。
今日も、いい日になりますように。

◎9色のイメージ・効果・影響は ↓↓ 詳しくはこちらです。

9色のイメージ・効果・影響

◎令和元年6月22日㈯
第1回シンポジウムが開催されます!!
一般社団法人色彩心理カウンセリング協会・第1回シンポジウム
『色を活かして新時代を生き抜く!
~より健やかに幸せに~』
◎基調講演「東洋医学の未病で健康寿命を考える」
【開催日時】6月22日(土)13時~
【開催場所】プレミアホテルCABIN大阪 2F会議室
詳しくはこちら ↓ からどうぞ。

6/22(土)一般社団法人色彩心理カウンセリング協会 『第1回シンポジウム&懇親会』

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